Ahhoz, hogy boldog, tudatos életet éljél, elnegedhetetlen, hogy egészséges legyél. Nem véletlen a legfőbb kincsünk az egészségünk. Sokan nem tudják  értékelni az egészséget, mert természetesnek veszik, de ha egyszer ne adj Isten  elveszti bárki is, már rögtön másként tekint rá az ember. Ahhoz, hogy fenn tudjuk tartani az egészséges állapotot, idő és energiabefektetésre lesz szükség. Az egészség egy dinamikus dolog, minden nap tenni kell érte, oda kell figyelni e lét stabilizálására. Ilyen módszerek többek között az egészséges táplálkozás, a mozgás, a relaxálás, és a gyógynövények is. Az elmúlt években egy-egy hetet gyógynövénytáborokban töltöttem, hogy közelebbről is megtapasztaljam azt a csodát, amit a természet rejt számunkra. Hiszem, hogy a gyógynövények szakszerű alkalmazásával is számos betegség megelőzhető. 

Információk sokaságában élünk az egészséges életmód témájában is. Mégis sokak számára elérhetetlennek tűnik az egészség és a tudatos, harmonikus életszemlélet. Nem vagyok  az egészséges táplálkozás hírnöke, na nem azért, mert nem értek egyet vele és nem e szerint élnék, hanem mert nem vagyok a témában jártas szakértő. Hála Égnek sok neves szakember létezik már ezen a területen is, számtalan életmódot mutatnak be, van aki a vega, van aki paleo szerint él és így tovább... Mivel nincs megfelelő végzettségem ezen a téren, sem szakmai tapasztalatom, így ezek kapcsán nem foglalok állást, vannak bőven, akik ezt megteszik helyettem, nem gyarapítom e népes tábort. Amihez értek viszont és saját bőrömön is tapasztaltam, az a természetben fellelhető, gyógynövények, füszernövények áldásos hatása, valamint tudatosság megszállottjaként nem győzöm hangsúlyozni a prevenció fontosságát, azaz az egészségtudatos gondolkodást, egészséges életmódot. Gyakorlati tippeket hozok majd ezen a fejezeten belül, hogy miket kerüljünk mindenképp és miket részesítsünk előnybe, valamint minden általam megismert gyógynövényt is részletesen bemutatok.